Mówi się, że sport to zdrowie, co jest w pełni zgodne z prawdą. Jedną z nadrzędnych potrzeb fizjologicznych organizmu jest właśnie aktywność fizyczna. Mnogość form ruchu sprawia, że każdy znajdzie dla siebie coś odpowiedniego. Nawet codzienny spacer wpływa bardzo korzystnie na sferę psychofizyczną, dlatego dla lenistwa nie ma żadnego usprawiedliwienia.
Od lat ogromną popularnością cieszy się koszykówka, czyli jedna z głównych gier zespołowych na zajęciach z wychowania fizycznego. Obecnie jest to nie tylko sport, ale też ogromny biznes, dla wielu osób sposób na zarobek. Z uprawiania koszykówki płynie wiele korzyści.
Skąd ta popularność koszykówki?
Koszykówka od razu kojarzy się z amerykańską ligą NBA, czyli najlepszymi zawodnikami na świecie. Oczywiście sport ten cieszy się ogromną popularnością nie tylko w Ameryce, polska reprezentacja również może pochwalić się świetnymi osiągnięciami. Od lat widuje się na ulicach rozgrywki przy koszu, koszykówka jest bardzo popularna wśród młodych osób. Obserwowanie graczy w telewizji i Internecie sprawia, że wiele osób rozpoczyna przygodę z grą w kosza, chce spróbować swoich sił na parkiecie. Nic więc dziwnego, że kluby sportowe zdają się wyrastać jak przysłowiowe grzyby po deszczu. Już nastoletnie dzieci pragną uczęszczać na klubowe treningi, co jest dla nich zdecydowanie korzystniejsze niż siedzenie godzinami przed komputerem czy smartfonem. Rozwijanie pasji, aktywność fizyczna i gra zespołowa to świetne połączenie. Nawet amatorskie rozgrywki ze znajomymi na hali czy obiekcie sportowym będą świetnym rozwiązaniem. Koszykówka ceniona jest między innymi za widowiskowość gry, dynamikę, niektóre pojedynki i zagrania pamięta się przez długi czas. Na oglądalność wpływają też osobowości, sława, różne style gry, nieprzewidywalność, globalność.
Dlaczego warto uprawiać koszykówkę?
Koszykówka to przede wszystkim świetna zabawa, trening całego ciała. Kształtują i wzmacniają się mięśnie, redukuje tkanka tłuszczowa. Podczas meczu spalanych jest mnóstwo kalorii, w godzinę około 700 kcal. Wynika to z bycia w ciągłym ruchu, skakania, nagłych podrywów, biegania, wymachiwania rękoma. Wszystko to ma korzystny wpływ na kształtowanie sylwetki i poprawę wydolności, w tym mięśnia sercowego. Poprawia się funkcjonowanie układu krążenia i oddechowego. Można też liczyć na dawkę endorfin, czyli hormonów szczęścia i obniżenie poziomu stresu. Koszykówka to sposób na silniejsze mięśnie i kości, poprawienie równowagi i koordynacji. Ma też korzystny wpływ na umysł, przede wszystkim na decyzyjność i planowanie kolejnych ruchów podczas gry. Koszykówka rozwija wiarę w siebie i umiejętności komunikacyjne, zachęca do pracy zespołowej. Jest to świetny sposób na utrzymanie formy i aktywności, cieszenie się zgrabną sylwetką i poznanie wielu ciekawych ludzi mających tę samą pasję.
