Pierwszym krokiem, jaki powinnaś podjąć w przypadku opuchniętych stóp w ciąży, jest udanie się do lekarza. Powinien on zbadać twoje stopy i zalecić odpowiednie leczenie. Jeśli opuchnięte stopy są spowodowane nadmiernym spożyciem wody, lekarz może zalecić ograniczenie jej ilości. W przypadku bardziej poważnych problemów może zlecić Ci hospitalizację lub operację.

Odpocznij

Gdy masz opuchnięte stopy w ciąży, musisz dać im odpocząć. Unikaj stania lub siedzenia w jednym miejscu przez długi czas. Jeśli musisz siedzieć, postaraj się robić to tak, aby nogi były uniesione. Spanie na plecach może również pomóc. Zmień swoje buty na te, które są wygodne i nie krępują ruchów. Warto także kupić podkolanówki lub pończochy uciskowe, które pomogą zmniejszyć opuchnięcie.

W przypadku opuchniętych stóp w ciąży istnieje wiele sposobów radzenia sobie z problemem. Najważniejsze jest, aby skonsultować się z lekarzem , który może zalecić odpowiednie leczenie. Niektóre z metod, które mogą pomóc, to:

  • Zmiana butów na te, które są wygodne i nie krępują ruchów.
  •  Kupno podkolanówek lub pończoch uciskowych, które pomogą zmniejszyć opuchnięcie.
  • Stosowanie maści lub żeli na bazie heparyny, które pomagają zmniejszyć obrzęki.
  • Unikanie długotrwałego stojenia lub siedzenia w jednej pozycji.
  • Regularne ćwiczenia i masaże stóp.Ciąża to czas, kiedy wiele kobiet zauważa powiększone opuchnięcia nóg i stóp. Dotyczy to szczególnie tych pań, które pracują w pozycji stojącej lub siedzącej przez długi czas. Opuchnięte stopy w ciąży to problem, który można jednak łatwo zwalczyć, stosując się do kilku prostych zasad.

    Pierwsza i najważniejsza zasada to unikanie długotrwałego stojenia lub siedzenia w jednej pozycji. Jeśli masz taką możliwość, warto się przesiadywać i robić sobieprzerwy, najlepiej co godzinę. Warto też pamiętać o tym, żeby nie siedzieć ze zgiętymi nogami – lepiej je rozprostować lub postawić na podłodze.Druga ważna zasada to picie dużych ilości wody i unikanie alkoholu oraz kawy. Pijąc dużo wody, pomagamy naszemu organizmowi usunąć nadmiar płynów, które mogą powodować opuchnięcia. Alkohol i kawa natomiast dodatkowo przyczyniają się do odwodnienia organizmu i powinny być ograniczane. Trzecia istotna rzecz to noszenie wygodnego obuwia, które nie będzie uciskać naszych stóp. Gdy tylko jest to możliwe, warto także chodzić boso po domu.Warto też wiedzieć, że opuchnięte stopy w ciąży to dość częsty problem i nie powinno się go bagatelizować. Jeśli zauważysz, że Twoje stopy są opuchnięte lub bolą, koniecznie skonsultuj się ze swoim lekarzem prowadzącym ciążę. Lekarstwem mogą okazać się pończochy uciskowe. 

Dlaczego stopy puchną w ciąży?

Stopy puchną w ciąży, ponieważ naczynia krwionośne rozszerzają się, a objętość krwi we krwi wzrasta. Prowadzi to do tego, że stawy i mięśnie stopy mogą mieć większe ciśnienie niż normalnie. Ponadto tkanka tłuszczowa podskórna rośnie, co dodatkowo przyczynia się do powstawania obrzęków.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.